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失眠有如恶梦!白天事未处理是主因,这2种情况要就医

文章作者:www.paulrstat.com发布时间:2020-02-13浏览次数:915

失眠对许多人来说是一个普遍的问题,但是对失眠的评估不能仅仅集中在晚上睡得好上。白天的身心调节问题没有得到妥善处理,经常导致晚上失眠;晚上失眠往往会导致白天的身心健康问题,往往形成恶性循环。

失眠是不健康生活的一个标志

失眠可能表现为难以入睡、从睡眠中醒来、睡眠不佳、睡眠质量不足以支持白天的活动,或者不符合正常的睡眠生理参数。当一周内出现以上两种现象或每天晚上醒来超过两次时,你应该去看医生。

失眠最常见的原因是压力、睡前喝提神饮料、疾病(慢性病引起的疼痛和瘙痒导致睡眠困难或抑郁等)。)、药物副作用等。

在门诊部,我曾经遇到一个长期生活在压力下,睡眠不好的病人。与此同时,我使用了各种睡眠和镇静药物。每当我意识到药效不好,我会自己调整药物,同时经常喝酒来帮助睡眠。病史持续了一年多。

个性化失眠治疗

睡眠治疗应通过人、时间、病情和病程等综合因素来衡量。你是否使用影响睡眠的药物,如中枢神经系统药物?患有慢性病是否会导致疼痛、瘙痒、抑郁等。同时,导致睡眠困难。只有通过调整生活管理、塑造睡眠环境和合理用药,治疗才能有效。

当药物治疗超过2个月无效时,您应该确认您正在精神病科或睡眠专家处寻求治疗,了解导致失眠的潜在因素,根据医生的建议调整药物和治疗,并有可能进行慢性药物治疗。

睡眠不足会导致身体器官、新陈代谢、饮食和其他功能异常,还可能诱发慢性疾病。如果你有睡眠问题,你应该尽快寻求医疗建议。不要自己服药或随意更换药物,也不要使用其他物质或秘方来干扰服药和睡眠,否则会对你的身体造成伤害。