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女人孕期可以按摩吗?按摩保健法让你立马缓解孕期不适

文章作者:www.paulrstat.com发布时间:2020-01-10浏览次数:827

女性在怀孕期间可以按摩吗?按摩保健法可以立即缓解孕期不适

女性在孕期经常出现许多不适症状,如腰痛、肩痛、身体浮肿等。如何缓解这些症状?今天,边肖将与您分享孕期女性健康按摩的方法。让我们一起学习。

介绍常用按摩技术

1。滚动

将手背靠近小指的部分连接到治疗部位,让手指自行活动。肘关节轻微弯曲,腕关节连续来回旋转。均匀协调的运动,以避免来回摩擦或跳跃。该技术接触面积广,压力大,适用于肩部、背部、腰部、臀部和四肢等肌肉发达的部位。

2。揉捏方法

使用腹部或手掌在治疗部位进行均匀温和的揉捏。揉捏手掌时,手掌表面应保持水平,手指应自然,指尖应稍微分开。它适用于腰部和背部等肌肉面积较大的区域。搓手指时,指关节放松,用腕关节拉动前臂,使附着部分转动,适用于颈部、肩部和四肢软组织损伤。

3。手指按压

将拇指的指尖或指节按压在特定部位。按压穴位称为穴位按压。使用时,手应握着空拳头,拇指应紧紧贴在食指外侧,以避免因用力过大扭伤指关节。力应该从小到大,在挤压部分摇动。这项技术应用广泛,可以应用于身体的各个部位和穴位。

按摩的基本认知:按摩手法在治疗软组织损伤方面有其独特的特点,已在中医临床实践中得到广泛应用和证实。其基本原理是通过手的力量和技巧作用于肢体受伤部位,从而调节生理功能和病理变化,达到治疗的目的。

按摩的效果包括:

1、舒筋活血

2、恢复筋骨

3、调节神经功能

4、缓解神经压迫

5、缓解肌肉痉挛、防治肌肉萎缩

孕期按摩的禁忌和原则:孕妇可以接受按摩吗?穴位按摩适应证广,关键在于掌握操作原则。掌握了正确的使用方法,对疾病确实有预防和治疗作用。然而,应该采取谨慎的态度,尤其是对孕妇来说,建议在按摩前咨询专家。

孕期按摩的禁忌和原则描述如下:

1。按摩强度

身体对疼痛的承受力不同,而男性的手部力量更大。因此,当未来的父亲给孕妇按摩时,手法应该温柔,力量应该适当,最重要的是孕妇感觉舒服。太多的力量和刺激很容易产生相反的效果。有些穴位只要轻轻按压就难以忍受。例如,成山穴应该足够了。

2。按摩部位

按摩前,应清楚了解铸件,以免在操作过程中损坏重要组织。随着胎儿的发育,最好少给腹部穴位按摩和刺激,可以用热敷代替。此外,不要刺激容易宫缩的敏感部位,如乳房和大腿内侧。

3。禁忌穴

合谷穴:拇指和食指张开,放在老虎嘴里。按压会促进催产素的分泌,并具有引产的作用。用于中医无痛分娩。

肩井穴:位于连接肩部椎骨和锁骨肩峰端的线的中点。如果刺激太强,很容易休克,可能对胎儿有害。

怀孕期间不要按摩合谷穴和剑经。此外,如果孕妇需要在医院接受针灸治疗,她必须通知医生你怀孕了,以免错过这两个穴位。

按摩要领:每次按摩时,一般原则是先轻后重。活动范围应该从小到大。这

大多数女性在任何时候都会因怀孕、感冒、头晕、头痛、咳嗽、鼻塞等症状而产生抵抗力差的问题。如果他们害怕服药对胎儿的不良影响,建议你可以尝试穴位按摩,达到预防和治疗的双重效果。此外,孕妇特别容易疲劳和睡眠问题,这也可以通过穴位按摩得到改善。

风池穴

取穴方法:位于颈部后大肌(斜方肌)两侧发际线处的窝中。治疗风邪是第一要诀。

按摩方法:准妈妈坐在坐姿,而准爸爸用双手拇指站立,轻轻按摩风池穴,或者用一只手拇指和食指按摩,另一只手固定头部。准妈妈可以随时按摩自己!

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