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罗汉果止咳祛痰,抗衰老又防三高!吃对的真是有福了

文章作者:www.paulrstat.com发布时间:2020-02-10浏览次数:1244

  食谱推荐

  【罗汉果山楂饮】

  食材:罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量

  做法:

  1. 罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中;

  2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中;

  3. 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀。

  营养点评:此饮可明目、润肺、除燥。

  

  【罗汉果白菜干猪肉汤】

  食材:罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少许。

  做法:

  1.洗净罗汉果、白菜干,把罗汉果拍成几块;

  2.猪肉洗净切块,放入沸水中飞一下水,捞出;

  3.往锅内放入清水,倒入罗汉果、白菜干和猪肉,大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂;

  4.出锅,放入食盐调味即可。

  营养点评:白菜干具有清热润肺、滋阴补血的作用,加上罗汉果的营养和药用功效,

  此汤鲜甜入口,可谓补身之佳品。《岭南采药录》中建议罗汉果和猪精肉煎汤服用,能理痰火咳嗽。

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